В статье рассказывается о 9 способах пополнения энергии: ставьте цели и занимайтесь любимым делом, высыпайтесь, читайте медитации, занимайтесь зарядкой, нормализуйте питание, налаживайте взаимоотношения, наполняйте себя энергией любви, оставайтесь наедине с собой и найдите свой способ пополнения энергии. Все они простые и могут помочь улучшить настроение и буквально переполнить вас энергией.
# Здоровье
Статья от чемпиона по карате и тренера по эффективности человека о том, как увеличить уровень энергии, настроение, здоровье и продажи. В рационе должны быть витамины D, A, B, цинк, селен, йод. Они усиливают реакцию клеток, уменьшают воспалительные процессы, защищают от патогенов и раковых клеток. Лучшими источниками этих витаминов являются рыба, мясные продукты, орехи, злаки, овощи и фрукты.
История о том, как мать друга Ричарда Гира, придерживающаяся здорового образа жизни, заболела раком кожи, раком костного мозга и остеопорозом, в то время как отец друга, который не следил за своим здоровьем, жив и здоров в 81 год. Ричард Гир призывает людей наслаждаться жизнью и не относиться к себе, как к чему-то второстепенному.