Статья от чемпиона по карате и тренера по эффективности человека о том, как увеличить уровень энергии, настроение, здоровье и продажи. В рационе должны быть витамины D, A, B, цинк, селен, йод. Они усиливают реакцию клеток, уменьшают воспалительные процессы, защищают от патогенов и раковых клеток. Лучшими источниками этих витаминов являются рыба, мясные продукты, орехи, злаки, овощи и фрукты.